Cuidados com a pele durante a menopausa
A vida é marcada por ciclos que trazem mudanças constantes, transformando nosso corpo e, consequentemente, nossa pele.
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pela cessação da ovulação e da menstruação. Durante esse período, ocorrem mudanças hormonais significativas, com a diminuição gradual dos níveis de estrogênio e progesterona. Essa queda hormonal afeta diretamente a produção de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Como resultado, a pele pode apresentar maior flacidez, perda de tônus e elasticidade, além de ficar mais fina, frágil e propensa ao ressecamento.
Os sinais da menopausa: quando começa?
Geralmente se inicia por volta dos 48 anos, mas pode ocorrer entre 45 e 55 anos. Fatores como a puberdade precoce têm feito com que algumas mulheres comecem a menstruar mais cedo, enquanto a expectativa de vida tem aumentado — atualmente, a mulher brasileira vive em média 76,7 anos, em comparação aos 65,7 anos de trinta anos atrás. Apesar desse aumento na expectativa de vida, a idade média de início da menopausa permanece em 48,1 anos. Isso significa que o período pós-menopausa está se estendendo, tornando essencial compreender e se adaptar às mudanças físicas e emocionais que acompanham essa fase.
Quais são os principais impactos da menopausa?
Ressecamento: a redução hormonal causa uma diminuição na hidratação natural da pele, resultando em ressecamento.
Flacidez: devido à diminuição da produção de colágeno e elastina, a pele tende a ficar mais flácida.
Queda de cabelo: muitas mulheres notam um aumento na queda de cabelo durante a menopausa, causada por alterações hormonais.
Unhas fracas: as unhas podem se tornar mais frágeis e quebradiças, tornando-se suscetíveis a lascas.
Surgimento de manchas: o desequilíbrio hormonal também pode levar ao aparecimento de manchas na pele, como melasma.
Para minimizar esses efeitos, algumas medidas podem ser adotadas. A proteção solar e a hidratação são essenciais, pois a radiação solar é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Um estilo de vida saudável é igualmente benéfico. Evitar fumar, praticar exercícios físicos e manter uma dieta rica em proteínas, fibras e ômega 3, com baixo teor de açúcares refinados, pode ajudar a preservar o colágeno e a firmeza da pele.
Para evitar o ressecamento, é importante não tomar banhos muito quentes e usar hidratantes corporais. Para o rosto, cremes nutritivos e anti-aging devem ser aplicados diariamente.
Combinar essas práticas com procedimentos dermatológicos pode levar a resultados significativos. Algumas opções incluem preenchimento com ácido hialurônico, laser de CO2, luz pulsada, peelings, aplicação de toxina botulínica, radiofrequência e ultrassom microfocado.
Contudo, o primeiro passo sempre deve ser consultar um dermatologista, pois cada pele possui características únicas. O especialista poderá analisar e recomendar os melhores tratamentos e soluções para o seu caso, garantindo que os efeitos da menopausa na pele possam ser controlados.
Como cuidar da Pele durante essa fase?
Proteção solar: como falado acima, o uso de protetor solar é fundamental em qualquer fase da vida, especialmente na menopausa. A radiação solar é um dos principais fatores de risco para câncer de pele e acelera o envelhecimento cutâneo. Escolha um protetor adequado ao seu tipo de pele, com FPS 30 no mínimo.
Hidratação interna e externa: a hidratação é crucial. Ingerir cerca de 2 litros de água por dia é o ideal, mas isso pode variar conforme seu peso. Além disso, aplique cremes hidratantes logo após o banho para manter a pele macia e evitar o ressecamento.
Alimentação balanceada: uma dieta rica em nutrientes é essencial para o bem-estar e o bom funcionamento do corpo. Antioxidantes, como a vitamina C, são especialmente importantes nesta fase.
Evite fumar: o tabagismo não apenas prejudica a saúde geral, mas também acelera o envelhecimento da pele, contribuindo para o surgimento de rugas e ressecamento.
Uso de produtos adequados para pele (corpo): é crucial usar produtos adequados ao seu tipo de pele e sempre dentro da validade. A Goodessence oferece uma linha completa de produtos desenvolvidos especialmente para atender às necessidades da pele nessa fase. A dica é utilizar no seu dia a dia o Kit Good Bem-estar, você vai AMAR porque, o Óleo Esfoliante com Sal do Himalaia proporciona renovação celular e bem-estar com óleos essenciais que promovem relaxamento, o Óleo Precioso, com 17 plantas e óleo de semente de uva, melhora a oxigenação e circulação da pele, reduzindo o inchaço, e o Creme Hidra Nutritivo, enriquecido com manteiga de karité, óleo de argan e lavanda, oferece hidratação intensa e aumenta a elasticidade da pele
Para utilizar é simples: aplique o Óleo Esfoliante sobre a pele seca, enxágue no chuveiro, seque a pele e use algumas gotas do Óleo Precioso, massageando até absorver, finalizando com o Creme Hidra Nutritivo nas áreas mais secas.
Uso de produtos adequados para pele (rosto): faça sempre a limpeza antes do uso de qualquer produto (Emulsão Demaquilante e ou Tônico de Limpeza Facial. Primeiro faça a hidratação com a Água Termal, o Creme Hidra Nutritivo e Óleo Preciso como complemento para peles mais ressecadas e que necessitam de vitalidade.
Lembrete Good: cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não ser eficaz para outra. Cuidados personalizados são sempre o melhor caminho. Ahhhh e seja feliz, a vida tá só começando! 🤎
